'Bewegung ist Leben. Die vielfältige Yoga- und Kunst-Welt bietet für jeden Geist, Körper und Rhythmus ganz individuelle Möglichkeiten und Perspektiven. 
Seit 2009 unterrichte ich Yoga, Kunst- und Bewegungs-Therapie, praktiziere und kollaboriere.

A K T U E L L 

YOGA 

_Gruppen Sessions Januar bis Juni 2023
 Montag 18'/ Mittwoch 8'        Beide Kurse sind voll (Jan.'23)

_One-to-One or -Two-Sessions   ::: Anfrage 

BEWEGUNGS- und KUNST-THERAPIE 
_Workshop Juli 2023           ::: Anfrage 

KONTAKT
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©sportssupport

A T E M . 

'Atem ist Bewegung. Bewegung in allen Formen und in meinem Rhythmus eröffnet mir eine Welt an Möglichkeiten und Perspektiven. Dynamische und kraftvolle moves, flows und tiefgehende stretches, sanfte, stille Haltungen verbunden mit einem fließenden Atem, empfinde ich als unglaublich erfüllend - jeden Tag aufs Neue.' 

'Beobachten in (Gedanken)-Stille und in Bewegung kraftvoll und fließend sein, fasziniert mich und ermöglicht mir ein energievolles Leben.'

Y O G A wirkt geistig und körperlich und ist vielfältig einsetzbar und individuell umsetzbar. Als Ergänzung zu deinem Sport, zur Unterstützung deines Heilungsprozess, zur Vertiefung deiner Flexibilität, zur Stärkung deiner Muskulatur, zur Erhöhung deiner Ausdauer, zum Ausgleich deines Nervensystems, zur Lockerung deines Fasziennetzes, zur Reinigung deiner Organe, zur Aktivierung deiner Meridiane, ... und damit für eine ganzheitliche Lebensweise. 


B E W E G U N G S - T H E R A P I E 
In diesen Sessions wählen wir je nach Bedarf aus verschiedenen Tanz-Formen und Bewegungs-Elementen. Ganz individuell beobachten wir den Körper und geben was er gerade braucht. Von dynamischen moves bis zu stillen Haltungen und tiefen Entspannungsphasen. Während oder nach den sessions besprechen wir was 'aufkommt' - und gehen in Bewegungen darauf ein.  


K U N S T - T H E R A P I E
Kunst betrachten und selbst aktiv sein löst und eröffnet neue Perspektiven und Betrachtungsweisen. Das 'stille' beobachten entspannt, die Kreation befreit und ermöglicht neue Zugänge zu den eigenen Themen. Gefühle und Gedanken aufarbeiten und verarbeiten transformiert und schafft Freiräume. 

Tank dich auf - im Innen und Außen. 

D A S   S A G E N   T E I L N E H M E R * I N N E N 

Jede Session ist und wirkt anders und danach fühle ich mich immer total gut. Die Yoga-Sets sind ganzheitlich spürbar. Ines ist eine kraftvolle, aufmerksame Yoga-Lehrerin mit einer besonderen Stimme, die zudem unterstützt ins Innere zu tauchen. 
// Joana

YOGInes sessions sind wie Schockolade - und ich liebe Schockolade. // Ulrike

In jeder neuen Yoga Stunde kann ich erstmal rein spüren wie es mir heute geht, mein Tempo anpassen, meinen Rhythmus - wie du immer sagst - wählen und das fühlt sich einfach total richtig und stimmig an. Diese Stunden dehen sich aus, auf mein restliches Leben und unterstützen mich! Danke!
// Christiane 

Nichts schafft es mehr - mich so zu entspannen, wie dieser Cocktail aus: Yoga-Asanas, Ines-Stimme und Gruppen-Energie. // Mike

Ich liebe diese Yogasessions ... es ist jedes Mal anders ... immer unglaublich bereichernd ... physisch und psychisch. // Michaela  

Ich mag die Freiheiten die uns Ines in Ihren Yoga Stunden einräumt - und die Abwechslung. Auch wenn es mal anstrengend ist, bin ich danach immer sehr entspannt und der Kopf ist frei. Und ich sehe die Fortschritte zu meinen Anfängen schon ganz gut und das macht noch mehr Freude auf mehr.  
// Barbara 

Die Yoga-Stunden bedeuten für mich einfach mal wieder den Kopf freizubekommen, durchatmen und Entspannung pur. Danke liebe Ines!
// Christiane

Ich hatte keinerlei Zugang zum Yoga gefunden, bis zu meinem ersten Kurs, den ich bei Ines mitgemacht habe. Inzwischen sind Ines' Yoga-Stunden Pflichttermine für mich, eine echte Priorität in meinem Wochenablauf. Dabei ist für mich immer wieder faszinierend, wie ich in jeder Stunde auch aus einem anstrengenden, vollgepackten Bürotag heraus, enorm schnell zu mir finde und innerhalb einer Stunde die genau richtige Dosis aus Anstrengung und Entspannung bekomme. Eine echte Bereicherung! Danke Ines! // Karin 

Ich konnte Yoga nicht leiden, bis ich nach einer Verletzung auf Empfehlung vom Physiotherapeuten trotzdem bei Dir, liebe Ines, gelandet bin. Inzwischen gehört diese Stunde Auszeit einfach dazu! Sie bringt  eine Menge in Punkto Beweglichkeit und  Balance! Dein Mix und deine Art sind so besonders. Die Atemübungen und Meditation holen einen auf die „Erde“ zurück, man ruht nach der Stunde wieder mehr in sich! Herzlichen Dank. // Sandra 

Erst in deinen Yoga Stunden konnte ich endlich erfahren, was Yoga wirklich sein kann. Es ist wie ein neues Tool in meinem Werkzeugkasten, dass immer da war - und du mir jede Woche aufs neue zeigst. Dankesehr Ines. Zudem bist du ein inspirierender Mensch mit einer sehr besonderen Stimme und bereichernden 'Art'. // Stefan

Die Mitte finden - körperlich und seelisch.
Ein ausgewogener Mix an Atemtechnik, Stretch, Anstrengung und Meditation. Ich hab seit ich bei dir Yoga mache viel weniger Kreuzweh!Danke dafür und bitte nix am Kurs ändern.
// Claudia

Deine Stunden sind einzigartig. Und ich bin dankbar 'meine Yoga-Lehrerin' gefunden zu haben. Deine sessions sind fließend, kraftvoll, sanft und immer bereichernd. Dankesehr. // Pedro

Yoga mit Ines ist: runter kommen, seine Atmung wieder spüren, Verspannungen verlieren, Kopfweh loswerden und sich auf das wesentliche, das eigene 'Innen' ausrichten. 
// Tanja

In Ines Stunden fließt so viel ... und ich kann endlich in meinem 'stillen Raum' landen. Zudem ist Ihre Stimme so wunderbar unterstützend. Diese Yoga-Stunden wirken total lange nach und sind Teil meines Lebens geworden. 
// Costa

F A C T s 

Yoga-Lehrerin seit 2009 . Ausbildung bei 3HO Deutschland in München . Basis: Kundalini Yoga - eine dynamisch-kraftvolle Yoga-Form mit tiefer Tradition. Ergänzt durch Ausbildungen in der Kunst-, Tanz- und Bewegungs-Therapie - Ausbildung 2010 IEK Institut Berlin / La Gomera sowie in den Formen: Flow-Yoga, eine energievolle, fließende Form,'5 element-form', 'Faszien'-Yoga, Körpernetz,'Akrobatik-Yoga', u.v.a

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